Müsli tyčinky
Müsli tyčinky
2 lžíce slunečnicových semen
2 lžíce dýňových semen
1 lžíce lněného
1 lžíce sezamového semene
3 lžíce jakýchkoli nakrájených ořechů ( mandle, lísková jádra, vlašské ořechy……….)
2 banány
2 lžíce medu
50g prosných vloček
100g ovesných vloček
5ks nahrubo nasekaných vypeckovaných datlí
Postup:
1. Troubu předehřejeme na 180°C. Na plech dáme pečící papír.
2. V misce rozmačkáme (nebo můžeme i rozmixovat) banány společně s medem.
3. V druhé misce smícháme semínka, ořechy, vločky a datle. Přidáme rozmixovaný banán. Utvoříme hmotu, kterou dáme na plech s pečícím papírem, rozetřete. Vznikne placka, která nebude stejně velká jako plech. Tloušťka placky je asi 1,5 cm. Povrch důkladně uhladíme.
4. Pečeme asi 30 minut do růžova. Necháme pět minut vychladnout a potom nožem nakrájíme.
Já krájím na kostičky, ale tvar nechám na vás.
Do tyčinek můžeme dát i jiné sušené ovoce. Také můžete kombinovat vločky přidat sojové vločky, pohankové…….)
Pokud budete chtít sladší sušenky přidejte ještě lžíci medu.
